Уважаемые психологи, помогите разобраться...
Ситуация такая: я пианист(ка) (концертмейстер) и при первом выступлении где-либо с кем-либо не могу собраться, просто Жутко нервничаю, теряю конроль над собой , теряя тем самым качество, потом уже когда узнаю людей ( скажем коллектив с которам выступаю - все О.К) не могу избавиться от этого парализующего нервоного состояния - если ситация новая для меня (!). Когда я уже освоюсь с обстановкой и людьми все идет достаточно гладко и профессионально. Нужно сказать что я работаю не первый год, и меня часто приглашают в разные коллективы ( детские хоры). Люди помогите, что делать как поработать над свой головушкой , привести ее в порядок, вставить мозги в нужном направлении. Такое ощущение что не хватает уверенности в себе, (хотя понимаю умом что все в порядке, подготовлена отлично) , понимаю проблема в настрое, .....HELP!!! посоветуйту что почитать млжет методики какие применить.