Как справиться с тоской?

[Надежда-Виктория]

Это началось давно - между 13 и 15 годами. Сейчас мне 42 года.
До подросткового периода я была веселым и очень общительным ребенком.
Потом стала замкнутым и необщительным человеком. Всегда грусная. Очень мешает общению. Постоянно страдаю из-за этого.
Помогите разобраться, пожалуйста, что со мной произошло. И можно ли снова вернуть веселость и общительность?