ALISA FOX писал(а):Большое Вам спасибо за помошь. Не могли бы Вы подсказать где в Ульяновске найти хорошего психотерапевта?
В Ульяновске никогда не была и даже знакомых оттуда нет. Но могу попробовать сформулировать критерии выбора психотерапевта.
Сразу может не получиться - сама в свое время поменяла больше 10 психологов. И все-таки всегда есть шанс найти то, что хочешь найти.
+ к этому есть центры/организации, которые помогают женщинам, пережившим насилие - у них есть специально разработанные программы, группы поддержки и т.д. В нашей стране их не так много - в Москве есть центр "Анна" - достаточно давнишний и с большими наработками. Возможно, стоит связаться с ними - насколько я знаю, они работают по грантам, может, пригласят на бесплатный тренинг.
В самом начале работы такие центры бывают полезны - у них много информации про насилие, там можно познакомиться с людьми, пережившими схожие ситуации. В-общем, это может быть отправным толчком.
В то же время стоит поискать хорошего психолога. Здесь важны несколько параметров.
1. Владение психологом практическими методами - то есть "базовое психологическое образование" вряд ли поможет. В этом случае человек, скорее всего умеет "называть" проблемы, возможно, диагностировать их, но вряд ли умеет с ними работать.
Практической психологии в-основном учатся в постдипломном образовании (и часто люди без базового образования, а те, кто подобно вам, столкнулся со своими трудностями и искал помощи - многие не нашли ее в своем городе - и приехали в другой учиться.)
Методы могут быть самые разнообразные: психодрама, гештальттерапия, телесноориентированная терапия, арттерапия (я назвала наиболее распространенные). Важно, чтобы человек учился им не менее 3-х лет. Не один раз тренинг прошел - а ходил/ездил в дительную группу.
Желательно еще со специализацией (у меня, например, "Кризисы и травмы", есть еще другие например, про семейные отношения, зависимости, детско-родительские отношения и т.д.)
В целях просвещения скажу также, что на западе одним из значимых критериев выбора психотерапевта является количество часов личной терапии самого терапевта. Там это пишется, оглашается и т.д. Даже Фрейд ходил к психоаналитику, потому как без помощи себе другому помочь невозможно.
Но поскольку у нас в стране ситуация пока несколько иная, как я уже говорила, многие люди не могли найти хорошего психолога в своем городе, поэтому стоит ориентироваться хотя бы на длительность образования в обучающих
практике группах.
2. Важен "личный контакт". Важно, чтобы отношения сложились - если первая встреча вам в чем-то не понравилась - скорее всего, это просто "не ваш психолог", каким бы обученным он ни был.
В этом нет ничего страшного - просто поиск и выбор.
Но когда вы уже договорились на работу - важно продолжать именно с этим психологом работать длительное время, как бы трудно это ни было.
В Москве в интернете видела много способов поиска психологов - некоторые даже на job.ru объявления дают "ищу психолога", чтобы просмотреть резюме.
Можно начать с какого-нибудь "открытого мероприятия" в вашем городе - наверняка есть тренинги, центры, клубы и т.д. Мжно прийти на тренинг, поспрашивать учасников группы.
В интернете тоже можно поискать.
Важно желание.
+ самостоятельное чтение/изучение литературы по проблемам созависимости/зависимости от партнера и виктимности.
Желаю вам удачи.