Если ты лежишь небритый много суток на диване,
Сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока,
Получай же наслажденье от такого стиля жизни.
А любому, кто посмеет помешать тебе лежать,
Объясни, что тратишь время с исключительною пользой.
Так доказано наукой и вот этой вот статьей.
Текст: Мария Микулина
Иллюстрации: Влад Лесников
http://m.maximonline.ru/article/10585, сегодня
Уборка по дому провоцирует развитие астмы
Результаты исследования, доказывающего вред уборки, были опубликованы в
американском журнале «Семейная психология» в 2011 году. Ученые из
Калифорнийского университета Дэрби Саксбе, Рена Репетти и Энтони Грэк,
досконально изучили поведение 30 супружеских пар, занимающих одинаковое
социальное положение. Дотошные ученые напрашивались в гости к паре и
каждые 10 минут регистрировали занятия партнеров, попутно измеряя
уровень гормонов у них. Оказалось, у того, кто делает домашнюю работу,
повышается кортизол — гормон стресса.
К тому же чистящие средства, зачастую сопровождающие уборку, стимулируют развитие астмы. Именно к такому выводу пришли авторы статьи,
опубликованной в журнале «Анналы аллергии, астмы и иммунологии»*, —
исследователи Медицинского колледжа Университета Цинциннати. Под
руководством доктора Джонатана Бернштейна исследователи установили, что
домашняя работа с использованием чистящих средств повышает риск
заболевания астмой. Доктор Бернштейн и его коллеги в течение 12 недель
наблюдали за 25 здоровыми женщинами и 19 женщинами, больными астмой.
Помимо того, что они вдоволь полюбовались домохозяйками в разных
любопытных ракурсах, так еще и установили, что во время уборки у всех
без исключения участниц эксперимента обнаружились проблемы с верхними
дыхательными путями, проявившиеся в чихании и раздражении в носу.
А у больных астмой возникли симптомы поражения нижних дыхательных
путей, такие как кашель и затрудненное дыхание. Как видишь, только
самоубийца может подвергнуть себя неоправданному риску домашней работы.
* — Примечание Phacochoerus'a Фунтика:
«Эх, молодость! Помню, это был первый журнал, в который я пришел
устраиваться на работу. Зеленый еще, полный надежд и чаяний
неоперившийся бородавочник… И обязательно устроился бы, не будь у стервы
с ресепшена аллергии на шерсть»
Жирная пища замедляет рост раковой опухоли
Согласно исследованиям, проведенным в 2007 году в Университетской
клинике немецкого города Вюрцбурга и опубликованным в журнале «Тайм»,
пища с высоким содержанием жиров способна победить рак. Изначально
предположение было основано на теории нацистского врача Отто Варбурга,
утверждавшего, что рак имеет биохимическое происхождение. Ученые из
Вюрцбурга под руководством доктора Мелании Шмидт и биолога Ульрике
Кеммерер исключили из рациона нескольких раковых больных углеводы вроде
фруктов, круп и овощей и включили туда бекон, говядину, колбасы и жирную
рыбу.
«Недавно я связался с пациентом, который, еще будучи мальчиком, проходил
лечение под моим надзором. Он по-прежнему придерживается жирного рациона и прекрасно себя чувствует. Думаю, результаты были бы еще лучше, если бы к нам не поступало так много больных с последней стадией рака, когда уже никакая диета не поможет», — сетует Кеммерер. Несмотря на то что исследования в Университетской клинике все еще продолжаются, уже сейчас можно утверждать, что отнимать копченые свиные ребра у мирно поедающего их гражданина может только тот, кто желает ему смерти от рака.
Лежание на диване стабилизирует нервную систему
В 2001 году 14 подопытных добровольцев приняли участие в «лежачем»
эксперименте Космической клиники, расположенной неподалеку от
французского города Тулуза. Цель — установить, как будет реагировать
организм человека на длительное состояние невесомости. «Для участия в
данном эксперименте мы отбирали только мужчин от 25 до 45 лет, здоровых
физически и морально», — рассказал доктор Жак Бернард, один из десяти
ученых, курировавших эксперимент. Все добровольцы лежали на кровати
в наклонном положении, их ноги были приподняты под углом 6 градусов.
Отправление естественных надобностей и гигиенические процедуры
выполнялись участниками также исключительно в положении лежа. Кроме
того, к их услугам были компьютер, телевизор и настольные игры.
После окончания эксперимента его участники прошли ряд психологических
тестов, показавших, что их моральный дух не только не пошатнулся, но
даже укрепился. Испытуемые стали спокойнее и сосредоточеннее (не говоря
уже о том, что каждый из участников эксперимента получил причитавшиеся
ему 10 000 долларов). Так что лежачий образ жизни идеален для тех, кто
следит за своим психическим здоровьем.
Курение препятствует развитию болезни Паркинсона
В течение 9 лет доктор Эван Такер из Гарвардской школы общественного
здоровья вместе с коллегами изучал медицинские карты курильщиков —
79 977 женщин и 63 348 мужчин. Так вот, из всей этой толпы болезнь
Паркинсона развилась лишь у 413 человек. Случаи заболевания среди такого
же количества некурящих мужчин и женщин на 73% выше. В 2007 году ученые
обнародовали результаты исследования. Пожевывая табак, они заявили, что
еще не выяснили, что именно в сигаретах препятствует развитию
заболевания, но, скорее всего, это табак. Таким образом, каждый, кто
мешает человеку с сигаретой прогуляться к форточке, стоит на пути
профилактики весьма неприятного заболевания.
Длительный сон способствует снижению веса
В 2006 году исследователи Медицинской школы Нью-Йоркского университета
установили связь между здоровым сном и потерей веса. Предоставим слово
руководителю программы «Здоровый сон» Нью-Йоркской медицинской школы,
доктору медицинских наук Дэвиду Раппопорту: «Когда-то мы могли только
предположить, что недостаток или, наоборот, избыток сна может влиять на
наше тело. Сегодня мы доказали эту теорию, наблюдая за 12 мужчинами в
течение нескольких месяцев».
Теория заключается в следующем: при недостатке сна уровень гормона
сытости лептина понижается и человек не чувствует себя сытым, даже если
съел обильную корову. А вот уровень гормона аппетита грелина, напротив,
повышается, и человек чувствует, что готов съесть еще одну обильную
корову. У тех, кто много спит, такой проблемы нет: во сне уровень
лептина повышается, а грелина понижается. Портос — не гормон, а мушкетер
— дело говорил, когда советовал своему слуге заменить еду сном.
Мытье лишает кожу ее естественной защиты
Один из самых распространенных мифов XX века заключается в пользе
ежедневного мытья. Мол, ежедневно стоя под струей дымящейся воды в
компании увесистого куска мыла можно не только приобрести приятный
розовый цвет, но еще избавиться от микробов и уберечь себя от многих
заболеваний. Как бы не так. Все наоборот: свежие изыскания дерматологов
доказали, что слишком частое мытье работает против нас.
Вот, например, к каким выводам в 2011 году пришел дерматолог доктор Ник
Лоуэ, много лет наблюдавший за своими чистоплотными пациентами в
лондонской клинике Крэнли: «Горячая вода и дезинфицирующее мыло,
особенно если прибегать к ним каждый день, способны лишить кожу ее
естественной защиты и привести к иссушению, трещинам и даже инфекциям».
Доктор Лоуэ рекомендует мыться как можно реже, водой комнатной
температуры и гелем для душа, не содержащим мыла.
А профессор Норман Пэйс из Университета Колорадо в городе Боулдере не
поленился и в 2009 году внимательно обследовал 50 леек для душа в девяти
разных городах США. Оказалось, что в 30% случаев в лейках, особенно
пластмассовых, скапливаются аэробные бактерии. Когда вода подается в
лейку, она выталкивает бактерии наружу. Те резвятся в воздухе и оседают
в легких людей с ослабленным иммунитетом, обеспечивая им кашель,
учащенное дыхание и слабость.
Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера
Исследователи из Португалии установили, что кофе эффективно борется с
болезнью Альцгеймера. Ученые сформировали две группы по 54 человека:
в одной были здоровые люди, в другой — страдающие этой болезнью. После
изматывающих интервью, прерывавшихся лишь на кофе, выяснилось, что
каждый участник «группы Альцгеймера» с 25-летнего возраста употреблял не
больше чашки кофе в день. А в «здоровой» группе среднее количество кофе
в день составляло 4–5 кружек.
В застеленной кровати размножаются постельные клещи
Человек, не застилающий кровать по утрам, не ленив, а осмотрителен.
Ведь, если верить английским ученым из Кингстонского университета (а у
нас нет оснований им не верить, кроме паранойи), стоит положить
покрывало на кровать — и под ним начинают размножаться постельные клещи.
Неожиданно отдергивать покрывало с криком: «Ага! Попались!» —
бесполезно, ведь самые крупные из них не достигают и полмиллиметра. А
одна заурядная кровать может стать прибежищем для 1,5 миллионов
постельных клещей. Микрочастицы кожи и влажная атмосфера — все, что
нужно постельному клещу для счастья. «Бороться с клещами несложно,
попробуйте, — с азартом говорит один из руководителей исследования,
доктор Стивен Притлов. — Достаточно не застилать кровать по утрам,
давая, таким образом, простыням, подушкам и одеялам просохнуть. Клещи
умрут от обезвоживания». Доктор Притлов знает, о чем говорит: он
анализировал популяции клещей в кроватях 36 английских домов. А
профессор Британского общества аллергии и клинической иммунологии Эндрю Уордлоу вообще считает, что «постельные клещи являются одной из главных причин развития астмы, и бороться с ними необходимо».
Ругань помогает перетерпеть боль
Ругань служит отличным болеутоляющим. В декабре 2011 года английский
исследователь из Кильского университета Ричард Стивенс опубликовал в
научном издании «Американский журнал боли» (а еще говорят, что печатная
пресса загибается) результаты своего ругательного эксперимента. Жертвами
исследования стали студенты того же Кильского университета в количестве
71 человека. Стивенс просил каждого сначала погружать руку в воду
комнатной температуры на три минуты, а затем перемещать ту же руку в
чашу с водой не выше 5 С°. Кажется, что 5 С° — это не столь уж низкая
температура, но при длительном воздействии такая вода способна вызвать
сильные болевые ощущения.
Те студенты, которые, окунув руки, в крепких выражениях демонстрировали
свое недовольство мировым устройством и Стивенсом в частности, дольше не
вынимали руки из чаши, чем те, кто корректно молчал. «Ругань информирует
мозг о том, что его хозяину в данный момент некомфортно, после чего
включается механизм обезболивания, известный как «обусловленная стрессом
аналгезия», — заявил Стивенс.
Алкоголь улучшает слух
Этот тезис подкреплен исследованием, проводившимся австралийскими
учеными Филиппом Нэвиллом и Марианной Голдинг из Университета Макгвайра.
С 1997 по 1999 год Филипп и Марианна наблюдали за 2000 человек не моложе
55 лет — жителями австралийского городка Голубые Горы. И выяснили, что
те жители, которые употребляют четыре порции алкоголя (пива, вина или
коктейлей) в день, имеют меньше шансов оглохнуть, чем их непьющие
ровесники. Подобный целебный эффект достигается, видимо, за счет
стимуляции алкоголем кровообращения и прилива крови к волосковым клеткам кортиева органа.
Компьютерные игры утолщают кору головного мозга
Считать, что компьютерные игры вредны для здоровья, — значит, мыслить
анахронизмами. Вот, например, в 2009 году исследователи американского
Рочестерского университета постановили, что игры-стрелялки стимулируют
зрение и даже лечат амблиопию. Обычно обладателей этой болезни лечат
надевая на здоровый глаз повязку. Так вот, один час интенсивной игры
заменяет 400 часов ношения лечебной повязки.
О целебных свойствах тетриса ты, должно быть, догадывался. Ученые
Комплекса исследований мозга из американского города Альбукерке провели
опыт на 26 девочках-подростках. Девочкам велено было играть в тетрис
ежедневно по полчаса в течение трех месяцев. По окончании эксперимента
ученые установили, что кора головного мозга у девочек, игравших в
тетрис, толще, чем у их ровесниц, тративших эти полчаса на встречи с
мальчиками и другую чепуху.
Частая мастурбация является профилактикой рака простаты
Те, кто много… проводит времени наедине с собой, могут изящно обойти ряд
проблем со здоровьем. Например, заложенность носа при аллергии. Данное
предположение выдвинул невропатолог Сина Зарринтан из Медицинского
университета Тебриза, что в Иране. «При эякуляции симпатическая нервная
система сужает кровеносные сосуды по всему телу. Это как раз то, что
нужно аллергику, у которого расширены сосуды в носу, из-за чего ему
трудно дышать», — со знанием дела заявил доктор Зарринтан.
Что до пользы частой мастурбации при профилактике рака простаты, то она
доказана еще в далеком 2003 году в мельбурнской Ассоциации раковых
заболеваний имени королевы Виктории профессором Крисом Хилли и его
командой. «Мы установили, что из 2250 мужчин заболеванию в меньшей
степени подвержены те, кто в возрасте от 20 до 50 лет регулярно…» — тут
профессор покраснел и закашлялся.