Вот инструкция:
Видео желательно качественное - чёткостью 480-1080 строк, продолжительностью 10-15 мин., свет должен мягко падать на ваше лицо, а не на камеру, ещё позаботьтесь о звуке, мы должны хорошо слышать только вас, а не ваш телевизор или вашу кампанию.
ТЕМА ВИДЕО: короткий и произвольный рассказ о себе и своей жизни. Например: очень кратко биографию, что в себе понятно-не понятно, нравится-не нравится, могу-не могу, ваши увлечения, истории, произошедшие с вами (а не с кем-то), проблемы и успехи, профессия текущая и чем бы хотелось заниматься в будущем (лучше держать лист с планом рассказа в руке и сверяться с ним, чтобы не было заминок). Стихи, басни или анкету читать не нужно. Пожалуйста - БУДЬТЕ СОБОЙ и говорите перед камерой доверительно, а стеснительность, зажатость, напускное веселье, серьёзную серьёзность, кокетство, позёрство и прочее актёрство-лицедейство оставьте лучше для других съёмок. Очень важно, чтобы в кадре вы были по пояс и ваши РУКИ БЫЛИ ВИДНЫ естественным образом (не нужно их специально демонстрировать на камеру, они просто должны быть естественно видны в кадре). Ведь, при типировании, важно наблюдать движения не только вашего лица, но и всего тела - корпуса, плеч, рук. Другими словами - кадрирование должно быть "от бедра" (или "от колена", если вы хотите сделать видеоинтервью стоя), а не "от груди". Популярное кадрирование "говорящая голова" неприемлемо, нужен средний, а не крупный план. Важно, чтобы при съёмке вы были бодрой (т.е. не утомлённой) и открытой, а так же, чтобы съёмка велась в раскрепощённой и доверительной манере и, пожалуйста, смотрите В КАМЕРУ, а не в сторону - на вас же смотрят невидимые зрители.
И, главное, чтобы вы выглядели, на вашем видео, как обычно, буднично.
PS: регулярное полоскание полости рта раствором соды, полностью прекращает посещения к стоматологу.