Land Roll писал(а):
пруф в студию!Скорпион666 писал(а): и согнал 90% жира
носорожек писал(а):пруф в студию!Скорпион666 писал(а): и согнал 90% жира
кубики покаж!
носорожек писал(а):стероиды коли
Скорпион666 писал(а):Как оказалось - сам нашел решение для простого сгона жира без потери массы Называется становая тяга со штангой - приседание со штангой! Жим пресса лежа если честно здорово разочаровал - проку от него... А вот приседание со штангой - просто пиздец какое крутое упражнение! Неделю буквально позанимался - впервые за свою жизнь - увидел как оказывается могу напрягать мыщцы на ногах и это видно со стороны)) И самое главное - живот! - Неделю занятий с упором на это упражнение и согнал 90% жира
Вобщем все рекомендую - а жим пресса лежа если честно фигня еще та - хотя я ее продолжаю делать но сократил втрое время на это упражнение
Зарегистрированные пользователи: GoGo [Bot], Google [Bot], vadimr, Yandex 3.0 [Bot], Yandex [Bot], Феликс