Синдром эмоционального выгорания

Профессиональные тесты, методы диагностики

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Медь » Сб ноя 01, 2008 9:14 pm

Инструкция 1: Ответьте, пожалуйста, как часто вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте по каждому пункту вариант ответа: «никогда»; «очень редко»; «иногда»; «часто»; «очень часто»; «каждый день».

Опросник
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным,
2. После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон».
3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.
4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги и стараюсь учитывать это в интересах дела.
5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).
6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.
7.Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.
8.Я чувствую угнетенность и апатию.
9.Я уверен, что моя работа нужна людям.
10. В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю.
11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.
12. У меня много планов на будущее и я верю в их осуществление.
13. Моя работа все больше меня разочаровывает.
14. Мне кажется, что я слишком много работаю.
15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.
18.Во время работы я чувствую приятное оживление.
19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.
20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.
21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.
22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.


Инструкция 2

Проверьте себя. Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания. Читайте суждения и отвечайте "да" или "нет". Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности - пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете.

Стимульный материал

1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.
2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры.
3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место).
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).
5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения - хорошего или плохого.
6. От меня как профессионала мало зависит благополучие партнеров.
7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие).
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг.
10. Моя работа притупляет эмоции.
11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе.
12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой.
13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.
14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения.
15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь.
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты.
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.
19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено.
21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.
23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.
24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.
25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами.
27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной.
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т. п.
29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания.
30. В общении на работе я придерживаюсь принципа: "не делай людям добра, не получишь зла".
31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе.
32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).
33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.
34. Я очень переживаю за свою работу.
35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности.
36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.
37. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.
38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.
39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе.
40. Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.
41. Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.
42. Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) хуже, чем обычно.
43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.
44. Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела.
45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.
46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души.
47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.
48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.
49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки.
50. Успехи в работе вдохновляют меня.
51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной).
52. Я потерял покой из-за работы.
53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера (ов).
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.
55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.
56. Я часто работаю через силу.
57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь.
58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.
59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.
61. Контингент партнеров, с которым я работаю, очень трудный.
62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив.
64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы.
65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.
66. Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.
67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами.
68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.
69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.
70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.
71. Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня.
72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.
74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.
75. Моя карьера сложилась удачно.
76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.
77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.
78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах.
79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.
80. Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.
81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.
82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе я утратил интерес, живое чувство.
83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала - обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.
84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.
Медь
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Сб ноя 01, 2008 8:41 pm
Пол: Женский
Профессия: Официант

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение vadimr » Сб ноя 01, 2008 9:51 pm

Фигасе! 106 вопросов по чёрной этике :)
Аватара пользователя
vadimr
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 29918
Зарегистрирован: Пт ноя 23, 2007 9:02 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Медали: 8
Пол: Мужской
Соционический тип: Джек Лондон

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Медь » Сб ноя 01, 2008 11:13 pm

Зато правдиво :roll:
Медь
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Сб ноя 01, 2008 8:41 pm
Пол: Женский
Профессия: Официант

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение vadimr » Сб ноя 01, 2008 11:28 pm

Я хорошо если на десяток из этих вопросов смог бы ответить :) Это покруче экзамена по теории относительности, и уж тем более квантовой электродинамике.
Аватара пользователя
vadimr
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 29918
Зарегистрирован: Пт ноя 23, 2007 9:02 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Медали: 8
Пол: Мужской
Соционический тип: Джек Лондон

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Galadriel » Вс ноя 02, 2008 2:00 am

не знаю насчет черной этики, но я сразу ответила и давно уже сижу жду толкования результатов :roll:
Аватара пользователя
Galadriel
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 10303
Зарегистрирован: Пт сен 14, 2007 9:02 pm
Откуда: Челябинск
Медали: 5
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Эйнштейн (ЛВЭФ)

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Darlana » Вс ноя 02, 2008 2:23 am

А в какой форме нужно представить результаты? И главное - где? В теме, надо полагать? :wink:
Чем ближе к смерти, тем чище люди,
Чем дальше в тыл, тем жирней генералы (с) ДДТ.
Аватара пользователя
Darlana
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 31582
Зарегистрирован: Вт фев 13, 2007 3:10 am
Откуда: ДНР
Медали: 11
Пол: Женский
Соционический тип: Дон Кихот
Тип по психе-йоге: Гёте (ФВЛЭ)
Темперамент: Холерик
Профессия: сепаратор

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Медь » Вс ноя 02, 2008 2:14 pm

Galadriel писал(а):сразу ответила и давно уже сижу жду толкования результатов

А где ответы-то? :?:

Форма ответа: номер вопроса-вариант ответа
Результаты присылать куда угодно. Можно в теме, можно в аську.
Медь
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Сб ноя 01, 2008 8:41 pm
Пол: Женский
Профессия: Официант

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Galadriel » Вс ноя 02, 2008 7:57 pm

Вот ответы.

ЧАСТЬ 1
Никогда - 1, ..., Каждый день - 5.
1-5
2-4
3-5
4-3
5-3
6-4
7-3
8-4
9-3
10-4
11-1
12-4
13-4
14-2
15-4
16-5
17-2
18-4
19-4
20-5
21-4
22-1

ЧАСТЬ 2
Да +, Нет -, Не знаю +-.
1-
2-
3+
4+
5+
6+-
7+
8+-
9-
10-
11-
12-
13+
14-
15+
16-
17+
18+
19+
20+-
21+
22-
23-
24-
25-
26+
27-
28+
29+
30-
31-
32+
33+
34-
35-
36-
37+
38+
39+
40-
41+
42-
43-
44-
45-
46-
47+
48+
49-
50+
51-
52-
53-
54+
55-
56+
57-
58+
59+
60+
61-
62-
63+
64-
65+
66-
67+
68+
69-
70+
71-
72-
73+
74+
75-
76-
77+
78-
79-
80+
81-
82+
83-
84-
Аватара пользователя
Galadriel
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 10303
Зарегистрирован: Пт сен 14, 2007 9:02 pm
Откуда: Челябинск
Медали: 5
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Эйнштейн (ЛВЭФ)

Синдром эмоционального выгорания

Сообщение Ice » Пн ноя 03, 2008 11:34 pm

Инструкция 1: Ответьте, пожалуйста, как часто вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте по каждому пункту вариант ответа: «никогда»; «очень редко»; «иногда»; «часто»; «очень часто»; «каждый день».

Опросник
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным,

очень редко

2. После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон».

иногда

3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.

иногда

4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги и стараюсь учитывать это в интересах дела.

каждый день

5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).

никогда

6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.

очень редко

7.Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.

очень редко

8.Я чувствую угнетенность и апатию.

очень редко

9.Я уверен, что моя работа нужна людям.

часто

10. В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю.

очень редко

11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.

никогда

12. У меня много планов на будущее и я верю в их осуществление.

очень редко

13. Моя работа все больше меня разочаровывает.

очень редко

14. Мне кажется, что я слишком много работаю.

очень редко

15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.

никогда


16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.

очень редко


17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.

очень редко

18.Во время работы я чувствую приятное оживление.

каждый день

19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.

часто

20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.

очень редко

21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.

очень часто

22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.


Инструкция 2

Проверьте себя. Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания. Читайте суждения и отвечайте "да" или "нет". Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности - пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете.

Стимульный материал

1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.

да

2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры.

да

3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место).

нет

4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).

нет

5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения - хорошего или плохого.

да

6. От меня как профессионала мало зависит благополучие партнеров.

нет

7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.

нет

8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие).

да

9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг.

нет

10. Моя работа притупляет эмоции.
Нет :)

11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе.

нет

12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой.

нет

13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.

нет

14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения.

нет

15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.

нет

16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь.

нет

17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты.

да

18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.

да

19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.

нет

20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено.

нет

21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.

нет

22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.

да

23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.

нет

24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.

нет

25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.

нет

26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами.

нет

27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной.

нет

28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т. п.

нет

29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания.

нет

30. В общении на работе я придерживаюсь принципа: "не делай людям добра, не получишь зла".

нет

31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе.

да

32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).

да

33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.

нет

34. Я очень переживаю за свою работу.

нет

35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности.

нет

36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

нет

37. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.

да

38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.

да

39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе.

нет

40. Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.

нет

41. Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.

да

42. Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) хуже, чем обычно.

нет

43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

нет

44. Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела.

да

45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.
да

46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души.

да

47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.

нет

48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.

нет

49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки.

нет

50. Успехи в работе вдохновляют меня.

да

51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной).

нет

52. Я потерял покой из-за работы.

нет

53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера (ов).

нет

54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.

да

55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.

нет

56. Я часто работаю через силу.

нет

57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь.

нет

58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.

нет

59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

нет

60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.

да

61. Контингент партнеров, с которым я работаю, очень трудный.

да

62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.

нет

63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив.

нет

64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы.

нет

65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.

нет

66. Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.

да

67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами.

нет

68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.

нет

69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.

да

70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.

нет

71. Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня.

нет

72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

нет

73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.

да

74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.

да

75. Моя карьера сложилась удачно.

да

76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.

нет

77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.

нет

78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах.

да

79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.

нет

80. Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.

нет

81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.

нет

82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе я утратил интерес, живое чувство.

нет

83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала - обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.

нет

84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.

нет
Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Аватара пользователя
Ice
Активист
Активист
 
Сообщения: 484
Зарегистрирован: Ср окт 01, 2008 11:56 am
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
Профессия: Органическая химия


  • { SIMILAR_TOPICS }
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Профессиональные

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алексище, Gabriela, GoGo [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Google Search Appliance, ipomoea, lenaaa, lerikluk, Yandex 3.0 [Bot]