Наш внутренний мир- это сложная структура, и чем мы старше, тем она прочнее.
Мы накапливаем в себе положительный и отрицательный опыт, с которым нам приходиться жить,
считаться и нести, порой неосознанно, в своё будущее. Иногда, наши «накопления» превращаются в завалы
и не позволяют перейти на новую ступень. Возникает внутренний конфликт!
Откуда вырастают внутренние конфликты?Всё что происходит вокруг нас и непосредственно с нами, наш мозг аккуратно записывает и анализирует.
Откладывает как бесценный опыт в нашем сознании и подсознании. Если мы сталкиваемся с ситуацией,
в которой не смогли повести себя подобающим образом и не справились с обстоятельствами,
то это закрепилось в нашем подсознании как негативный опыт, а так же как точка опасности,
способная привести к печальным последствиям.
Эмоции, переживания зажимаются, это может проявиться и на физическом уровне.
Происходит блокировка негативного опыта, но он никуда не уходит, проявляясь в смутных сомнениях,
страхах, неуверенности в себе и своих действиях.
Как распознать у себя внутренний конфликт?Существует 5 вариантов внутренних конфликтов.
1. Вы пытаетесь достичь недостижимой цели. Между вами и вашей целью выросла глухая стена.
Иной путь, иное развитие ситуации вам не интересно и вы продолжаете биться в «закрытую дверь»
теряя остатки здоровья и энергии.
2. Вы отвергаете устремлённый к вам объект или состояние. Так же выстраиваете непробиваемую стену
и прячетесь за ней от пугающих вас атак извне.
3. Вы одновременно и стремитесь к своей цели (объекту) и отвергаете. Как говорят « и хочется и колется».
4. Вы стремитесь к двум желанным объектам (целям) одновременно. Сложно сделать выбор и это лишает вас
внутреннего равновесия и спокойствия. Энергия расходуется не на достижение единственно выбранной цели,
а на анализ, сомнения, страхи, сопоставления. Эта разновидность конфликта сложна для психики.
5. Вы голосуете «против всех», отвергая возможные выборы.
Конфликт возникает от общей перегрузки информацией, когда энергии уже не хватает
даже на элементарный анализ ситуации и самым простым выходом является отвержение всех.
Следует отметить, что любая реакция на обстоятельство, приводящее к внутреннему конфликту, не является её решением.
Закрываясь глухой стеной вы не испытываете облегчения, а только приспосабливаетесь к данному обстоятельству.
Это ведёт в тупик, так как не позволяет строить нормальные здоровые отношения с окружающими вас людьми
и не позволяет чувствовать себя по настоящему свободным.
Как справиться с внутренним конфликтом?Каждый из нас несёт в себе индивидуальный опыт. К устранению внутренних конфликтов нужно подходить очень осторожно,
практически с ювелирной точностью. Лучше всего воспользоваться помощью специалистов, но есть и общие правила.
При незначительных изменениях, вы можете корректировать старое представление о себе.
Но если вы проходите через крупные изменения в своей жизни, то старый сценарий уже не будет работать.
Жизнь докажет вам, что всё, что вы знаете о себе не вечно.
Чтобы устранить свои переживания, нужно полностью изменить прежнее мироощущение.
Избавиться от старого понимания и создать абсолютно новое. Уничтожить прошлый сценарий и начать всё заново.
Особенно важно следить за своими эмоциями, так как именно ваша индивидуальная эмоциональная окраска
и не позволяет вам решить проблему иным способом, менее привычным для вас. Меняете эмоции - меняется и представление о проблеме.
Поймите для себя, что вы и есть проблема. Если это так, то вы же и решение.
Люди, сталкиваясь с проблемой чаще всего зажимаются, вместо того чтобы расслабиться.
Примите то, что с вами происходит. По примеру айкидо: Если вы напряжены, то вас легко победить,
уложить на землю, используя вашу же энергию, но если вы не воюете, то можете быть абсолютно уверены,
ничего плохого с вами не произойдет. Превратите свою проблему в решение, и вы почувствуете прилив энергии и сил
Психолог Павел Колесов