Добрый день, Анна! Мне очень нужна Ваша помощь. Я Вика, мне 30...
После рождения дочери осела дома, занималась малышкой 5 лет, сейчас отдала дочку в сад, т.к. головой понимаю - ребёнку нужна и важна социализация, а сама боюсь выходить на работу. Сама дома маюсь от скуки и нереализованности, от своей никчёмности, а работать боюсь. Боюсь грубости людей, боюсь насмешек мифических, боюсь не ужиться с коллективом. Так было всегда. Были проблемы с общением в школе, в институте. Причём, я очень любила и люблю труд, обучение...но вот общение, оно всегда всё портило. Были моменты, когда мне хотелось просто умереть, а не идти в школу - так мне было тяжело, а со стороны, наверное, казалось, что я лентяйка. Я долго пыталась с этим бороться - ходила по психологам тогда...толку особого не было. Читала литературу по психологии. Поняла, что я интроверт, что у меня, видимо, социофобия...что были специфические условия в мамином воспитании, которые поспособствовали развитию социофобии, перфекционизма и оценочной зависимости. Я пыталась это перебарывать - специально работала ведущей вечеринок, выступала на публике - и у меня это замечательно получалось...но просто человеческие отношения в коллективе не складывались - была изгоем, так как внутри установка - со мной неинтересно, меня нельзя любить и уважать , я - ничтожество....и люди это, увы, считывают. Я специально шла в зону дискомфорта, мне было тяжело, но я это делала и успешно развивалась...хотя, естественно внутри меня жил сильнейший страх - страх ошибки, стра отторжения меня коллективом, страх того, что все шепчутся за моей спиной, что я какая-то не такая, несуразная, странная. Надо сказать , что умом я понимаю - что я очень привлекательна внешне, что исполнительна, умна и многого достойна...Но чувства...чувствую я себя загнанным зайчиком, маленькой несмышлёной девочкой.
Сейчас мне 30, дочка уже самостоятельна - самое время подумать о себе, о будущем, о том, чтобы что-то из себя представлять профессионально...но просто не могу даже позвонить по объявлению и приехать на собеседование. У меня есть выбор, я могу и дальше сидеть дома...я уже полгода сижу...и чем дольше я это делаю, тем сильнее мой страх и чувство неполноценности.
Анна, посоветуйте, что делать. Может, какие-то книги почитать, какие-то упражнения есть? С чего вообще начать?
Заранее спасибо за внимание и помощь!!!