irishka89 » Вт янв 15, 2019 12:40 am
С возрастом это обычно проходит, человек становится эмоционально более стабилен, безразличен ко всяким фобиям, так что если вы молоды, все у вас впереди. Плохая новость, придется еще потерпеть с десяток лет. Но можно самой избавится от страхов, исключительно силой воли. Просто нужно действовать наперекор своим страхам. А для этого нужен хороший стимул. Найдите себе хобби, например, пока есть свободное время/деньги сходите на какое-нибудь общественное мероприятие: выставки, театры, сезонные праздники, туда, где много незнакомых людей. И постарайтесь увлечься самим процессом, не обращать внимание на присутствующих. Главная проблема социофобии в том, что человек, выходя за пределы своей зоны комфорта, не может быть самим собой. Если человек просто застенчив, у него тоже проблемы с новыми знакомствами, но он ведет себя естественно, поэтому он может вызывать у окружающих положительные эмоции. Возможно взаимопонимание. Социофоб как робот, контролирует каждое свое движение, каждую фразу, этот процесс выглядит неестественно. Вас никто не понимает и не знает, окружающие люди могут делать неверные выводы. Нужно с этим бороться любыми способами, и только преодолевая себя.
Могу расскажать, как я пыталаст побороть эту проблему. У меня был страх оглазки, когда я выходила из дома, ощущение, что все люди смотрят на меня и любое пренебрежительное движение или взгляд, автоматически преписывала в свой адрес. Так же был страх общения, буквально двух слов связать не могла. Я понимала, что эти страхи нерациональны, но ничего не могла поделать. Однажды я наткнулась на сайт любительского фикшена и решила написать. Сначала для себя, затем выложила свое "творение" на общее обозрение, дальше все банально и просто, с потными ладошками и тремором начала отвечать на комментарии реальных людей (при том, что самый болезненный страх был общение с незнакомцами, я было ОООЧЕНЬ замкнутой, а писала я там для себя изначально, и написала такое, что всю свою душу вывернула). Собственно, после серии "произведений" страхи сами сабой улеглись, не сказать что проблем не осталось. Самая главная неприятность в том, что если вы долго будете лелеять свои фобии, у вас могут изменится жизненные приоритеты, а вот это уже останется, вероятно, навсегда. Если долгое время жить отшельником, то даже преодолев свой страх, интерес к окружающим людям уже вернуть будет гораздо сложнее.
Вообще сложно чтем-то помочь в вашей ситуации, не зная в чем конкретно заключается ваша проблема. Чего вы боитесь?
Моя вселенная-мои правила