15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу? • Психология и соционика

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Социофобия - упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола).

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Corica » Вт май 29, 2012 11:34 pm

У меня были трудности с адаптированием в обществе, раньше в учебных заведениях я была изгоем, не только в классе, группе, а вообще по школе , лицее, все кому не лень норовили обозвать ткнуть пальцем и поржать, после учебы пыталась избавиться от навязчивой мысли что если это было там то будет везде, и в действительности меня до сих пор преследуют эти насмешки и неадекватные реакции в мою сторону, наверное сама к себе это притягиваю, но никак не получается от этого избавиться, каждый день я думаю об этом, что если кто и смотрит на меня то это из-за недостатков , в маршрутках не смотрю по сторонам, никогда не сажусь у окна и тем более рядом с водителем, очень редко выбираюсь в бутики и общественные места, так как я их просто боюсь, мне там не комфортно, но мне так хочется быть свободной от всего этого.:(((, я устала жить в этой клетке. сама я уже не справляюсь... Советы типа " да всем на тебя пофиг, или " не обращай внимания" не помогают. Кто меня понял и у кого была похожая ситуация поделитесь, очень надо, мне 22 года, и так больше продолжаться не может. Пора идти к психологу? поможет ли он мне? :unknown:
Аватара пользователя
Corica
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт май 29, 2012 11:19 pm
Пол: Женский

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение balerina » Вт май 29, 2012 11:51 pm

А как ты себя по внешности оцениваешь?
И вообще откуда ты считаешь ноги растут?Откуда проблема такая появилась? В детстве как себя ощущала?
Будь, пожалуйста,послабее.Будь,пожалуйста.
И тогда подарю тебе я чудо запросто.
И тогда я вымахну -вырасту,стану особенным.
Из горящего дома вынесу тебя,сонную.
Я решусь на все неизвестное,на все безрассудное,-
в море брошусь,густое,зловещее,-и спасу тебя!..
Это будет сердцем велено мне,сердцем велено...
Но ведь ты же сильнее меня,сильней и уверенней!
Аватара пользователя
balerina
Местный
Местный
 
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 11:52 pm
Пол: Женский
Соционический тип: Гамлет

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Corica » Ср май 30, 2012 8:34 am

balerina писал(а):А как ты себя по внешности оцениваешь?
И вообще откуда ты считаешь ноги растут?Откуда проблема такая появилась? В детстве как себя ощущала?


Я себя оцениваю нормально , считаю себя красивой и привлекательной, я очень изменилась с тех пор, но вот это чувство гадкого противно утенка,осталось. Стараюсь сделать что б меня это мало волновало, но пока безрезультатно. В детстве я была молчаливая, замкнутая, понимаете, когда с первого класса тебя начинают гнобить, а ты не можешь за себя постоять, откуда здесь взяться самооценке? если тебе в лицо " смотрите мартышка пошла ахах" ,хочеться просто жить, вот то самое чувство свободы,не зависить от мнения других, или хотя бы нейтрально относиться к тому что говорят, а не быстрей бежать домой и реветь от боли.
Аватара пользователя
Corica
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт май 29, 2012 11:19 pm
Пол: Женский

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Форелька » Ср май 30, 2012 9:58 am

а как твои родители относились и относятся к тебе?
называют ли умницей-красавицей или критикуют твою внешность, характер, тело?
вообще кто-то из родных-близких говорил тебе, что ты некрасивая, глупая?
на свете счастья нет... но есть покой и воля))
Аватара пользователя
Форелька
Активист
Активист
 
Сообщения: 435
Зарегистрирован: Ср май 09, 2012 11:24 pm
Пол: Женский
Соционический тип: Максим Горький
Темперамент: Сангвиник
Профессия: интересная

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Dreamer_Katrine » Ср май 30, 2012 12:13 pm

Corica
у меня похожая проблема была, но не в такой серьезной форме. Не претендую на звание психолога и гуру. Просто расскажу, что я делала.

Мне очень помогло общение с человеком, у которого социофобия и комплексы были сильнее, чем у меня. Я как бы взяла его под свою опеку, пыталась расшевелить, объяснить, что он интересный (он и правда был очень интересный), что есть те, кому он дорог и симпатичен и тд. Я избавлялась от своих страхов, общаясь с ним, мне приходилось быть сильной и уверенной для него, приходилось общаться с людьми иногда. В итоге у меня появился друг, уверенность в себе, постепенно исчез страх перед людьми. Он появляется, но не так часто и не так оглушает.

Попробуйте виртуальное общение, оно легче и позволит отточить минимальные навыки поддержания беседы. Потом на форумах по интересам часто происходят встречи (форумовки, сходки), можно прийти и уже познакомиться в реальности. Люди незнакомые и вы будете им интересны однозначно, не редки случаи, когда отношения из виртуальных перетекают в дружбу и любовь реальную. Я начинала с форумов по своему хобби (вышивка крестом) и он-лайн игр. Наличие хобби сильно повышает самооценку и является суперским стимулом к самосовершенствованию и общению (и ты хвастаешься успехами и тебя хвалят).

Заставляла себя общаться с незнакомыми людьми. Сначала наблюдала, как это делают другие, запоминала, потом через силу и страх просто заводила беседы. В транспорте, в магазине (и с покупателями и продавцами), везде, где подворачивался шанс. Общение и социализация тоже работа. Это как с музыкой: для кого-то это на уровне талантов, кому-то надо долго и упорно учиться.

Не так давно в зоомагазине увидела мальчика, который доставал меня в школе: я на несколько секунд в ступор впала (как пыльным мешком по голове), но потом оценила себя (выгляжу хорошо, ухоженно, одета хорошо, работаю в более престижном месте) и его (располнел, потрепался и тд), оценила ситуацию, поняла, что могу вернуть ему часть негатива. Но не стала, одного сознания этого хватило, чтобы меня отпустила и обида и страх. Он меня очень хорошо проконсультировал, внимательно отнесся ко мне и моей собаке, я купила, что было нужно, по его совету. Думаю, он меня не узнал, а если узнал, то не подал виду.
Определенно тщеславие – мой самый любимый из грехов.

Записки пятнистой зебры
Аватара пользователя
Dreamer_Katrine
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 2204
Зарегистрирован: Пн май 21, 2012 9:33 pm
Медали: 4
Пол: Женский
Темперамент: Сангвиник
Профессия: причинять добро

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Corica » Ср май 30, 2012 11:59 pm

Форелька писал(а):а как твои родители относились и относятся к тебе?
называют ли умницей-красавицей или критикуют твою внешность, характер, тело?
вообще кто-то из родных-близких говорил тебе, что ты некрасивая, глупая?

никто меня не баловал, у моей мамы занижена самооценка, я не желаю быть такой же, папа нейтральный, часто с родителями ссорилась, никто никогда искренне не хвалил, критиковали характер, внешность нет, им все пофиг. Росла как бурьян трава, видимо должна быть благодарна за то что родилась и все.
Аватара пользователя
Corica
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт май 29, 2012 11:19 pm
Пол: Женский

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Форелька » Чт май 31, 2012 12:22 am

ну, значит пришло время самой себя начать хвалить.
действительно, скажи родителям спасибо, а дальше сама)
не стоит ждать оценок со стороны, они всегда субъективны и потому не нужны тебе.
посмотри на себя в зеркало и скажи себе все самые прекрасные комплименты, самые ласковые слова, восхищайся собой, хвали себя за каждую мелочь, любуйся собой.
чтобы любить себя, вовсе не обязательно иметь идеальную внешность и ангельский нрав)
когда поверишь в то, что ты красивая и умная, элегантная и сексуальная, окружающие будут считать так же, вот увидишь.
на свете счастья нет... но есть покой и воля))
Аватара пользователя
Форелька
Активист
Активист
 
Сообщения: 435
Зарегистрирован: Ср май 09, 2012 11:24 pm
Пол: Женский
Соционический тип: Максим Горький
Темперамент: Сангвиник
Профессия: интересная

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Пчела Майя » Чт май 31, 2012 12:46 am

Corica
Хороший психолог точно поможет. Главное к шарлатану не попасть, коих сейчас много развелось.
Все будет хорошо, поверь человеку, у которого был похожий опыт в подростковом возрасте :friends:
Можешь попытаться справиться и сама, мне в свое время очень помогла книжка Луизы Хей "Сила внутри нас" кажется так называлась.
Аватара пользователя
Пчела Майя
Местный
Местный
 
Сообщения: 1650
Зарегистрирован: Вт мар 06, 2012 1:02 pm
Пол: Женский
Тип по психе-йоге: Пастернак (ЭВФЛ)
Темперамент: Меланхолик
Профессия: Сенсорик:)

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение ENTP » Пн авг 20, 2012 5:42 pm

Corica писал(а):У меня были трудности с адаптированием в обществе, раньше в учебных заведениях я была изгоем, не только в классе, группе, а вообще по школе , лицее, все кому не лень норовили обозвать ткнуть пальцем и поржать

Фигня, бывает. Дети жестокие.

Corica писал(а):после учебы пыталась избавиться от навязчивой мысли что если это было там то будет везде, и в действительности меня до сих пор преследуют эти насмешки и неадекватные реакции в мою сторону, наверное сама к себе это притягиваю, но никак не получается от этого избавиться, каждый день я думаю об этом, что если кто и смотрит на меня то это из-за недостатков , в маршрутках не смотрю по сторонам, никогда не сажусь у окна и тем более рядом с водителем, очень редко выбираюсь в бутики и общественные места

Вот в этом и проблема. Старые реакции людей не перебиты новыми. Новый опыт не получен, более того, ты его избегаешь. Остаёшься наедине со своими мыслями и ассоциациями. Поэтому постоянно убеждаешь себя в одном и том же, а объективная реальность не опровергает твоих негативных убеждений и ожиданий, поскольку ты сама от неё прячешься.

Нужно постоянно общаться с людьми и постоянно совершенствоваться. Тогда всё будет хорошо. Я бы рекомендовал наоборот вылезать в центр, часто социализироваться, общаться и т.д. Неудачи и "позор" будут, но они не будут носить постоянного характера. Постоянно самосовершенствоваться.

А к психологу, конечно, марш.
ENTP
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 8507
Зарегистрирован: Пт май 11, 2007 2:39 am
Медали: 6

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Леонид Михайлов » Пт дек 28, 2012 1:16 am

Добрый день. Большинство психологических проблем закладываются в раннем детстве. Нужно вовремя помочь ребенку справиться и разобраться в самом себе, чтобы повзраслев, он не столкнулся с серьезной проблемой. Я недавно изучал несколько работ на эту тему, например: http://www.ofisant.ru/method-posobiya/1 ... ojstv.html и кое-что для меня прояснилось.
Леонид Михайлов
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт дек 28, 2012 1:06 am
Пол: Мужской
Соционический тип: Гексли
Тип по психе-йоге: Сократ (ВЛЭФ)
Темперамент: Флегматик

15 лет жизни как в болоте, пора ли к психологу?

Сообщение Nataliya_878 » Вс окт 28, 2018 6:11 pm

Вам нужно определяться и определяться в жизни. Хотя я вот себя считаю все равно скучным человеком. Определитесь со своими предпочтениями окончательно. Главное, никому не навязывайтесь. У вас есть личное пространство? Значит появится скоро что-то интересное)) Дерзайте!
Аватара пользователя
Nataliya_878
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вс окт 28, 2018 3:59 pm
Пол: Женский
Соционический тип: Робеспьер
Тип по психе-йоге: Августин (ЛЭФВ)
Темперамент: Меланхолик


  • { SIMILAR_TOPICS }
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Социофобия

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алексище, светлая_, Exabot [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], impulsive, Istanaro, Joker, Kuvaldos, Marat, Meliss, ModernNeon, Orcus, ppsbkwmcrs, Prad, Qlyq, Sarah Connor, SeaSoul, Speranza, sute_girl, vadimr, versik, Vita_n1, Yandex 3.0 [Bot], Yandex [Bot], Красногрудый, Варшава