я всегда была человеком необщительным, замкнутым, но никогда особо не страдала от этого. у меня было несколько знакомых-приятелей сперва в школе, потом в универе, круга общения не было нигде, но мне в принципе хватало того, что есть. при этом у меня никогда не было боязни выступать перед публикой, даже диплом в универе я защищала спокойно, больше волновалась после защиты об оценке. всегда было некомфортно общаться лицом к лицу с лицами противоположного пола (комплекс, вбитый в детстве родителями), некомфортно - но не невозможно. 8 месяцев назад устроилась на работу, по работе общаться приходится достаточно часто: с клиентами, коллегами, сотрудниками других отделов. вроде как мне это должно было помочь социализироваться (были не развиты социальные навыки, не умела и до сих пор не умею себя вести в компаниях людей, с незнакомыми людьми в неформальной обстановке и т.п.), но почему-то получилось наоборот - появилась проблема, которой не было никогда: в компании людей, когда мне нужно "держать речь", меня начинает трясти, как будто знобит. дрожь сильная и заметная, сильнее всего в районе шеи и спины. чем больше я пытаюсь это подавить, тем сильнее трясет. то же самое при очных контактах с малознакомыми лицами противоположного пола. когда эта беда только началась, я сходила к психологу, он посоветовал отвлекать себя переключением фокуса внимания на что-нибудь отвлеченное (начать в уме умножать столбиком или представлять отвлеченные визуальные образы), также пытались с ним визуализировать страх. помогло в первый раз, во второй началось с новой силой. подозреваю, что меня напрягает большое количество общения на работе, я из-за этого переутомляюсь и нервы вот так вот сдают. но ведь все люди работают, и также устают, вообще сложно представить работу, которая будет приносить доход и не будет при этом напрягать))
ходила с момента начала проблемы уже 2 раза в отпуск - не помогает, возвращаюсь - все как ни в чем не бывало.
надеюсь на дельный совет)