Если вы уже 5 лет не можете "отпустить" утрату - это значит, что она не прожита, вы остановились на каком-то моменте переживания. В этом случае особенно важно обратиться к психотерапевту, чтобы прожить утрату со всеми сопровождающими её чувствами. Тогда вы могли это "заткнуть" - вы, возможно, затыкали свои переживания, чтобы не испытывать боли - поэтому они остались не прожитыми, эмоциональная сфера заблокирована. Сейчас "заткнуть" не получается - возможно, у вас появились какие-то ресурсы, силы, чтобы потихоньку начать проживать свою боль.
Вот есть маленькая статейка про переживание горя, может, вам откликнется
http://bodygestalt.com/index.php/stati/ ... strom-gore
Кроме того, вы, похоже, пережили в детстве много травматического для детской психики - может, вам это кажется нормальным, потому что привычно, но вообще, это не нормально, когда ребенок живет с ощущением одиночества и "недостаточной хорошести", когда у него постоянно болит живот, когда никто не заботится о том, чтобы сводить его к врачу. Возможно, ваши родители не знали, не могли и т.п. Но для детской психики такой опыт травматичен, и это оставляет следы. Вы пишете "Я сама увезла себя в эту глушь", вы сопротивляетесь предложениям пойти на терапию (хотя вроде и надо, но есть предлоги, чтобы не идти). Все это может быть признаками того, что защитные механизмы вашей психики сами решили позаботиться о вас, увезли вас подальше от "мира", который ощущается как опасный. Кажется, что в нем нет поддержки, и помочь себе можете только вы сами. Вы и помогаете в меру своих сил, есть подвижки.
Почитайте, пожалуйста, книгу Д. Калшеда "Внутренний мир травмы" - в ней есть несколько психологических терминов, но она очень помогает, особенно, если вы пока не готовы обращаться на психотерапию.
Kassy писал(а):А вам кажется, что мне тогда не стоит обращаться к психологу? Я могу сама справиться?
Нет, наоборот! То есть, конечно, если вы уже решите все свои проблемы, вам будет хорошо - то зачем идти к психологу? Но если проблема остается, даже когда состояние хорошее, то я тоже за то, чтобы ее разрешить.
Я имею в виду, что к психологу приходят, когда есть с чем работать - есть какая-то тема, проблема, затруднение. И это вполне может быть сложное эмоциональное состояние или апатия. И если вам плохо - это как раз то, с чем психотерапевт может помочь. Не только "разобраться в причинах", но в первую очередь, найти внутренние ресурсы, утешить себя, поддержать.
Kassy писал(а):Но вот "чего бы я хотела от нашего разговора" прозвучит расплывчато - лучше понять себя... Но а вообще, с желаниями у меня сейчас сложности, поэтому не могу точно определить, чего я "хочу".
Понять себя - хорошо. Про "хочу" - это тоже может быть в фокусе: открыть ваши желания или исследовать, что их скрывает.
Психолог, гештальт-терапевт. Записаться ко мне на очную консультацию можно по телефону 8(916)1980793