Vladlena писал(а):Naty, приведите пожалуйста пример, любой жизненный пример из вашего опыта,
когда удавалось переживания, слезы, волнение направить в позитивное русло.
Мне сам механизм интересен.
Просто мои эмоции пока "не отболят" - они никуда не денутся,
ни в какое русло не направятся, у меня они в Супер Иде,
поэтому хочется научиться управлять или хотя бы понять, как это бывает на примерах программных ЧЭ
Как преобразовать грусть в позитивное русло?
Хорошо. Вот пример.
Можно направить в творчество.
Очень успокаивает и, к тому же, оставляет после положительный результат.
Я, к примеру, если испытываю тревогу (от степени тревоги, конечно тоже многое зависит),
могу сесть за пианино и выплуснуть все свои эмоции в музыку. Наигрывать что-нибудь под настроение.
После этого гораздо спокойнее становится.
Или вот недавно попробовала вышивать.
Оказывается - расслабить себя, к примеру, вышиванием картин удается очень неплохо.
Конечно не всегда под рукой есть рояль или что-то в этом роде, но это всего лишь пример.
Важно, наверное, действие, которое приносит удовлетворение.
А уж направленность этого действия зависит от ТИМности
(Кому что. некоторые ТИМы, например, в работу уходят с головой или в уборку квартиры итд)
Или вот еще мысль (я наверное не в попад, но все же):
есть такая методика: сесть и начать записывать все, что приходит в голову. Писать все подряд.
Как бы выплеснуть все на бумагу.
Когда напишешся всласть - чувствуешь, что немного полегчало..
Самое интересное - потом это все перечитывать.
Можно проанализировать. Может натолкнуть на очень необычные мысли, о чем до этого и не предполагал,
что-то перед тобой приоткрывается.
Но в любом случае после такого перекидывания эмоций иногда становится легче.
Хорошо бывает сменить обстановку, уйти куда-нибудь, в отпуск например и поехать смотреть новые места.
В любом случае - не знаю, насколько это позитивное русло,
но вариантов много можно придумать.
Главное - постараться не вываливать на других, но и не копить все в себе.
"...Я — бегу, лес — стоит. Я оттеняю его неподвижность..."