Гештальт-терапевт. Помогаю справиться с трудными жизненными ситуациями, такими как измена, развод, расставания, одиночество, проблемы в отношениях с близкими и любимыми людьми. Моя работа направлена на то, чтобы помочь понять и принять себя, научиться любить себя и получать удовольствие от жизни.
Добрый день! Соболезную вашей потере.... Знаю как это больно и тяжело терять близких.....
Возможно, что ваша реакция это период острого проживания горя и тогда надо дать волю чувствам, поплакать от души и говорить о ваших переживаниях. Старайтесь не оставаться долго в одиночестве. Ну и так же важно перестать винить себя, если не получается принять то, что вы все сделали правильно, то подумайте перед кем вы чувствуете себя виноватой и попросите прощения мысленно или вслух, прямо человеку или его фотографии.
А возможно, что это отголоски ваших панических атак, так как панические атаки связаны со страхом смерти, а поприсутствовав на похоронах вы напрямую встретились со смертью и теперь ваша тревога даёт о себе знать таким вот образом. Тут вам нужно понять, что лично вам ничего не угрожает, что смерть дедушки не влечёт никаких последствий для вас, что сейчас вы живы-здоровы и у вас ещё столько всего впереди.