Тяжелая семейная ситуация ВДА

[lovelove]

Здравствуйте меня зовут Марина и я взрослый ребенок алкоголика. В моей семье сложилась очень тяжелая жизненная ситуация с которой я не могу справиться и уже внутри себя решилась на суицид. Мне бы не хотелось здесь расписывать тонны информации по этому я очень сильно постараюсь как можно короче всё описать. Могу сразу предупредить что помочь советом мне может быть очень трудно я это понимаю и не призываю всех что-то писать. Ниже вы сами всё поймете прочитав это.

Мне 25 лет, есть высшее образование, с работой после института не складывается, из-за сильной депрессии, потери психического и физического здоровья выкручиваюсь пока что как могу, в периоды затишья дома хожу по собеседованиям. Я живу с родителями, папой который спился в самый край и пожилой мамой которая плохо ходит (мама глубокий соз, и я кажется так же). Родители не всегда были такими, и мое детство прошло относительно беззаботно, я единственный поздний ребенок в семье. Первые запои отца увидела уже лет в 15, тогда казалось что это не навсегда и хуже уже не будет. Сейчас за последние 5 лет отец допился до той самой стадии когда гоняются за родными с топорами и ножами, вызывают регулярно милицию, разговаривают с белочкой, ходят под себя, и все вытекающие тяжелых форм алкоголизма.

Моя жизнь превратилась в кромешный ад в котором я убираю, стираю, помогаю маме, пытаюсь защитить нас от физической расправы и угасаю сама.
Я стараюсь бороться со своей тяжелой депрессией и мыслями о том что моя жизнь закончилась так и не начавшись, я много раз пыталась найти помощи и мне много кто советовал просто найти работу и всё само наладиться, но я точно знаю что в моей ситуации это не сработает так просто. Немного перечитав этот форум я вижу что тут много мудрых людей которые возможно смогут сказать что-то дельное и по моей теме, да и может это сможет помочь таким же людям как я в будущем.

На сегодня я просто загнана в угол живу как в капкане который захлопнулся а ты этого даже не заметил.
Пожалуй дальше опишу свои главные проблемы списком так будет легче ( постараюсь укоротить текст).

Работа

1) Я не сильно стремлюсь найти работу потому что осознаю что у меня слишком мало психических и физических сил что бы там удержаться - а самое страшное это четкое понимание того что нужно будет ещё какое то время прожить под одной крышей с буйным отцом и возвращаться туда каждый вечер.

2) В последнее время от вечного стресса у меня реально слабое здоровье, хоть я и хожу по врачам у меня есть страх того что оно рано или поздно и вовсе откажет и я попаду в ещё более жуткое положение.

Друзья, родственники и помощь

1) Раньше у меня было много друзей, сейчас с некоторыми поддерживаем связь и во взрослой жизни, но так что бы кто-то помог или приютил на время не выйдет. Много кто из хороших друзей разъехался по миру и я очень тоскую по ним и по нашему прошлому когда всё было хорошо, другие же семейные люди да и у каждого свои проблемы. С этой стороны на помощь рассчитывать не могу и сама всё понимаю.

2) Родственники есть с обеих сторон, но с годами стало ясно что им нет никакого дела до своих брата и сестры ( мои родители) даже наоборот некоторым своим родным мои родители сами помогали чем могли.

3) Живу я очень скромно, на фрилансе кое-как зарабатываю себе на еду, по этому пока что на профессиональную психологическую помощь рассчитывать не могу, борюсь со всем сама и стараюсь насколько можно не опускать рук. Да сейчас мне плохо и очень тяжело но я точно знаю что сдаваться так легко не буду. Иногда это всё скачет по накатанной от мыслей о самоубийстве до решительного
"только не сдаваться".

4) У меня есть парень, мы давно вместе но наши отношения пока сложно назвать плохими или хорошими ( не люблю распространяться об этом просто есть как есть, понимайте как хотите)

Отец и алкоголизм

1) Редко когда он бывает трезвый и тогда это самый милейший и добрый человек каким он был раньше и каким его знала я как дочь до этого. Отец считает что с алкоголем у него проблем нет и он не болен. В те редкие моменты когда он сам что-то помнит после очередного ада который он устроил начинает извиняться, клянется что больше ни разу и как вы сами понимаете потом всё повторяется.

2) Его запои это нечто, он может день не пить а потом месяц безпробудно. Принудительно лечить пробовали, узнавали и нам сказали что выхода два или большие деньги или обманом заставить написать его заяву на лечение т.к сейчас никто не лечит алкоголиков принудительно.
Мы с мамой тогда решили что оба этих варианта нам не подойдут т.к денег таких нам даже не заработать за короткий срок и с алкоголиком рядом это не реально, а за второе в случае успешных доказательств - уголовная ответственность.

3) Отец очень серьезный и осторожный манипулятор. Раньше напиваясь он меня очень сильно избивал, особенно в детстве только делал это так что мне даже мама не верила когда я подходила к ней вся в ссадинах и синяках, папа хорошо знает меня, сам учил кататься на велосипеде, лазить по дереьвям и турникам а потом пользовался этим говоря маме что я просто обиделась на него и выдумываю черти-что. Он выпивал и когда я была маленькой но тогда наверное лет в 8-10 я даже не понимала что не так с папой, думала что он просто злой. В более зрелом возрасте в мои 16 он начал применять тактику тихого боя, подкрадывался ко мне сзади когда я учу уроки, или играю за копьютером и бил что есть силы, давал оплеухи, хватал за волосы - мама это видела но даже не успевала подбежать ко мне что бы защитить насколько быстро он всё проделывал. В 17 в открытую начал избивать маму и меня, мама тогда впервые рассказала что бил её и до этого, это всё при том что мы живем все в однокомнатной квартире ( пользовался моментом пока я гуляю или не дома, позже в каждый такой случай мама начала мне звонить и просить прийти срочно домой).

В мои 18 уже окочательно озверел и начал избивать нас что есть мочи, всем что попадалось под руку. Один раз избил меня кабелем от телевизора до кровавых следов, я тогда не знала что делать и выбежала из дома в чем есть к лучшей подружке которая жила ближе всех, вся в слезах и рассказала ей о том что произошло ( до этого тоже доверяла ей проблемы в семье) ну и что бы вы думали? Она сказала что я всё придумала, что мой отец не мог так сделать ( я теперь уже её понимаю сложно поверить что этот супер-папа который так меня любит на такое способен). В тот момент я уже не знала куда мне бежать и что дальше делать, в полицию побоялась тогда идти, опять таки я решила что никто мне не поверит ещё и могут обвинить снова что я клевещу на родного отца...
И это мешает даже сейчас вызывать её чаще, хотя иногда когда это всё совсем ужас я набираюсь смелости и вызываю - только вот приезжая для отца всё обходиться профилактической беседой, помогает его почтенный возраст и то что перед полицией он становиться как котенок.

После этого случая всё поутихло, а потом на мой день рождения он пришел домой очень пьяный и начал бросаться то на меня то на маму, я не выдержала и наваляла ему так сильно что разбила нос...каюсь знаю что на родного отца руки нельзя поднимать было но если бы я этого тогда не сделала он бы не прекратил нас избивать. Сейчас он на меня руки не поднимает, может на маму поднять и опять таки только в мое отсутствие.

4) Теперь отец поменял тактику и изводит нас иначе, криками, бешеными криками которые как мне кажется должен отчетливо слышать весь дом потому что они не прекращаются ни днем ни иногда ночью. Но никто из соседей претензий и помощи так и не проявил уже за эти 7 лет ада... Единственная моя передышка это будни днем до 4 вечера т.к отец работает, и кричит что без работы помрет ( мы с мамой пытались его уговорить уволиться, думали что это от работы... всё таки возраст пенсионный но отец непоколебим). И есть другие прелести, когда он в состоянии что называется "в зюзю" он может всё обрыгать или ходить под себя, убираю это всё одна я т.к мама по физическому состоянию не может ( с ней свои приколы отдельные она тоже сложный человек, не пьет).

О моем состоянии

1) Я сама редко куда выхожу, нет ни желания ни сил на всё это, стала замкнутой и даже боюсь людей - точно знаю что не то что не поддержут а могут ещё и добавить, обвнить во всем, застыдить и добавить лишней душевной боли а то и сильно нагадить видя что ты слаб. Знаю что это часть какая то человеческой психологии, пришла к этому пониманию сама что и помогло избавиться от лишних обид и злости на мир. Теперь это скорее переросло в Вы меня не поняли и я вас тоже не обязана.

2) Мои чуства очень сложно описать, это нечто среднее между полной безпомощностью и желанием что-то сделать в конце-концов. Бывают моменты когда я реально беру себя в руки и иду на собеседование, отказы встречаю слезами но я уже рада тому что я могу хоть так. С работой и до этого было не просто в моем маленьком украинском городе, а сейчас после карантина знаю что ситуация может как улучшиться так и ухудшиться.

3) Я очень не уверена во всем, нет никакой уверенности в завтрашнем дне. После кучи жизненных неудач и провалов даже мелких, появилось четкое понимание того что жизнь это как лотерея или казино. Страшит сам факт того что обстоятельства легко могут сложиться не в твою пользу и если ты потратишь все попытки дальше выбираться из чего-то будет поздно. Очень боюсь плохих обстоятельств которые от меня не зависят т.к они так часто возникали что всё что я могла сделать это просто беспомощно наблюдать.


Я очень сильно хочу найти советы конкретные, не призрачное устройся уже на работу или одолжи денег на хорошего терапевта, а те которые помогут банально выжить здесь и сейчас. Все у кого я просила совета или подсказок говорили о том что бы я просто нашла работу, но никто ни разу не может сказать как мне держаться на одной территории рядом с таким вот отцом неизвестное никому кол-во времени пока накопятся деньги на съем, и что делать в те моменты когда он агрессивный (особенно когда зима и когда даже полиция разводит руками).

Как можно самостоятельно продолжать борьбу с депрессией и жизненным отчаяньем в таких условиях, как и где находить для себя силы и мотивацию, как перестать бояться будущего и настоящего. Очень хочу найти здесь хоть что-то что сможет дать ответ на все эти вопросы, да и простое мнение со стороны не лишнее никогда.
Одного прошу, понять меня правильно и не судить строго! Всем спасибо за то что прочли это!

[Smug_Cat]

Вам надо попасть в группу ВДА - взрослых детей алкоголиков. Это к психологам.
Или вот на форум B17 пишите - там психологи помогут, в том числе бесплатно.

[Зимбабве]

lovelove
Здравствуйте!

Сразу предупрежу, что я не психолог, не психиатр, не психотерапевт, поэтому советы бытовые, а не профессиональные.

1. Ваше здоровье.
Суицидальные мысли - это серьезно. Тут скорее всего нужна соответствующая терапия и ждать нельзя. Надо идти хоть к районному психиатру, если нет денег на платных специалистов.
Первый шаг - узнать, где принимает бесплатный психолог или психиатр.

2. Ваш отец и его агрессия.
Человек вас бил, издевался, сломал психику, поэтому не важно, кем он вам приходится и что говорят по этому поводу другие люди. Вы будете делать то, что считаете нужным и в том объеме, который считаете нужным.

Если бьет - фиксируйте все побои в травмпункте, собирайте все заключения, справки и выписки. Даже если в диагнозе в справке стоит "гематома" или "ушиб" и нет серьезных повреждений, такая справка пригодится для возбуждения уголовного или административного дела (побои, истязания). Делайте копии всех медицинских документов и храните их в недоступном для родственников месте.
Вызывайте полицию если отец ведет себя шумно или агрессивно.
Обязательно оставляйте заявление письменно, где описываете, что он угрожает, что вы воспринимаете его угрозы как реальные. Никогда не забирайте свои заявления, что бы кто не говорил ("он твой отец", "мы не можем ничего сделать" и т.д.).
У вас есть положительный опыт, который вы можете применить, если полиция не приезжает на вызов:

я не выдержала и наваляла ему так сильно что разбила нос....
Сейчас он на меня руки не поднимает, может на маму поднять и опять таки только в мое отсутствие.

Если физическая возможность позволяет - выгоняйте пьяного за пределы квартиры. Пусть долбится и орет с той стороны. Приедет полиция - пишите заявление об угрозах. Не хотят принимать заявление - пишите в прокуратуру.

Будут стыдить, говорить, что это же ваш отец - не поддавайтесь. Вы все делаете правильно.

3. Ваша мать.
Она сама выбрала свой путь - остаться с этим человеком, вашим отцом и терпеть все его выходки. Пусть остается с ним, надо уважать ее выбор.
А ваш выбор - уйти от этого всего.

4. Отсутствие достаточного количества денег.
Подумала бы, что можно сделать с теми деньгами, которые уже имеются в наличии, если нет возможности заработать. Посчитала как и сколько можно откладывать каждый месяц. Пусть это будут совсем небольшие деньги, 10% от заработка, но откладывать их надо регулярно.
Даже маленькая подушка безопасности придаст уверенности.

Сейчас у многих с работой плохо, спрос превышает предложение, поэтому не расстраиваетесь, если отказывают - это лишь урок, надо проанализировать, почему отказывают. Для этого попытайтесь посмотреть на ситуацию со стороны и на себя тоже.
Напишите предполагаемые причины на листке, только не в ключе "я неудачница", а "каких знаний и умений не хватает, чтобы получить эту работу". Возьмите листок и уходите гулять. Сядьте на лавочку где-нибудь, прочитайте список, подумайте, что можно сделать вот прям сейчас, для чего понадобятся дополнительные ресурсы.

И обратитесь к бесплатному врачу (невролог, психиатр, психотерапевт). Это №1 сейчас. ИМХО

[lovelove]

Спасибо вам за ваши советы и я наверное обязана сказать больше. На практике я уже много где была сама, вот так малыми шагами заставляла себя и буду так делать дльше всё таки маленький прогресс где-то ощутимо есть, а где то нету.

Я уже была у психолога и невролога.
Первый опыт был негативный но я понимаю что мой город очень мал, трудно здесь найти современного специалиста а ещё тяжелее найти человека который будет рад помочь тебе за спасибо и личную практику с живым пациентом ( прошу всех учитывать финансовые стороны лечения и оказания помощи).
И я поняла такую вещь что пока у меня нет средств и возможностей найти что-то лучшее и получить качественную помощь я должна постараться помогать себе сама что и пытаюсь делать. Я знаю что может в больших городах существуют крутые спецы готовые отважно всех спасать за даром, об этом пишут и в инете.
Но пока что это не мой случай. На спец.форумы я писала, и я поняла что нигде я не нахожу ничего нового ответы на пошаговое вытаскивание себя из ямы мне пока не получить, а самостоятельно я шагаю очень спутанно и не владею полной информацией.
Вот так удивительно живем, в век информационных технологий у тебя кроме банального вызывайте полицию, ищите работу получше, уезжайте с голой жопой в никуда побыстре нет других ответов, нету с чем работать со своей ситуацией. И да я может кого-то здесь сейчас сильно удивлю но спец.группы помощи сейчас существуют только в 2ух формах ( одни только для своих куда новых членов уже неохотно набирают или в платных форматах где нужно платить ежемесячный взнос) Нет я так не жалуюсь просто так оно и есть.

Я нигде не могу получить развернутую помощь в полном объеме, платную ещё не пробовала потому что на неё нет денег, бесплатную ищу где только можно и нельзя и понимаю что это вроде демо версии ( мы вам скажем то что и так все знают а дальше оплатите подписку).

Не знаю что будет дальше, работу нужно найти это само собой но вот то что происходит дома...
Никому нет дела до того как выдержать человеку который пока вынужден в этом жить пусть даже временно пока нет средств и в этом плане даже психологи и психиатры неспособны ничего сделать с моей этой проблемой, не их профиль такие вещи.
Я например говорила психологу с которым общалась что мне трудно выходить из дома на время когда буянит отец. Здесь и страх за жизнь матери, и боязнь людей и улицы, отсутствие с кем и где погулять и посидеть. Зимой ещё сложнее. Жаловалась на полное отключение личной мотивации, почему то ждала что мне и в этом смогут помочь. Я потратила на это 500 накопленных рублей и не услышала ничего нового кроме шаблонных просветительских фраз которые давно есть на спец форуме про алкоголизм...
И да это не значит что я такая вся злюка и думаю что все психологи плохие вовсе нет, я знаю что есть толковые люди и я видела как они работают с другими людьми, просто у меня сложилось вот так. К стати для примера даже здесь вы мне написали только что больше чем на любом спец.форуме

[lovelove]

Да вот так просто некоторые вещи даже с психологом проработать не получается, в общем я сама понимаю что ситуация у меня довольно сложная и запущенная.
Сейчас вот сама пытаюсь распутать свою боязнь нахождения на улице. Вообще я много чего пытаюсь сама но опять таки не могу включить мотивацию нормально, и как мне кажется это сложная вещь или я очень плохо ищу информацию.

[eleven]

lovelove
Сколько лет отцу?

[Smug_Cat]

Тут два варианта есть.
Надо квартиру разменивать и уходить хоть как.
Вообще как можно скорее разъехаться. Придумывайте как.
И в каждом случае насилия звонить в полицию. Сдавать его туда.
Всё, а больше никак.

[Smug_Cat]

Звонить в полицию, прокуратуру, оставлять его в подъезде, не пускать в дом.

[Зимбабве]

Я уже была у психолога и невролога.

Spoiler: показать

Вам назначили какую-то медикаментозную терапию?

Вот так удивительно живем, в век информационных технологий у тебя кроме банального вызывайте полицию, ищите работу получше, уезжайте с голой жопой в никуда побыстре нет других ответов, нету с чем работать со своей ситуацией. И да я может кого-то здесь сейчас сильно удивлю но спец.группы помощи сейчас существуют только в 2ух формах ( одни только для своих куда новых членов уже неохотно набирают или в платных форматах где нужно платить ежемесячный взнос) Нет я так не жалуюсь просто так оно и есть.

Такое есть?
Войтиц Дж. Дж. Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Спасибо вам за ваши советы и я наверное обязана сказать больше. На практике я уже много где была сама, вот так малыми шагами заставляла себя и буду так делать дальше всё таки маленький прогресс где-то ощутимо есть, а где то нету.

Вы пытаетесь решать проблему, ищите пути, а это уже хорошо.

Я например говорила психологу с которым общалась что мне трудно выходить из дома на время когда буянит отец. Здесь и страх за жизнь матери, и боязнь людей и улицы, отсутствие с кем и где погулять и посидеть. Зимой ещё сложнее. Жаловалась на полное отключение личной мотивации, почему то ждала что мне и в этом смогут помочь.

А что вы вообще хотите от жизни?
Если сейчас ничего не хотите, то что хотели раньше, когда отец еще не пил?

В квартире ад, но за пределами квартиры тоже ничего нет. Цели нет. Нет цели - нет и мотивации.

[Smug_Cat]

Мне кажется откуда вообще могут взяться силы на что-либо, желания или цели какие-либо, когда существует огромная такая дыра в жизни, куда собственно утекают вообще остатки уже энергии.
Когда наступит такая грань, когда человек всё-таки начнет думать о себе?
вот в этом и проблема созов, что там уже ни сил, ни мыслей.
Поэтому вам об этом и говорят - самые простые способы обозначить свои границы - да, уехать, разменять, выгнать товарища и т.п. Больше способов просто нет. И надо остатки сил своих напрячь, чтоб уже наконец обозначить эти границы.

[lovelove]

Я понимаю что больше и нечего посоветовать, но и куча стоп факторов и страхов у меня не появились из неоткуда или из моей головы как меня пытаются упорно в этом убедить. Люди всегда уверенны что человек который живет с алкоголиком ни разу об этом никому не говорит и молча терпит и способен только время от времени ныть на форумах. Чаще всего оно так и есть. Но у меня происходила такая вещь что в начале я очень сильно и отчаянно просила помощи, вызывала полицию, искала психологов и групу помощи в своем городе,поднимала на уши родственников, друзей и даже левых людей. Я понимаю что тогда я была несовершеннолетней ещё и даже в 18 к моим просьбам и обращениям чужие взрослые не отнеслись серьезно, но и сегодня ситуация не очень изменилась.

От полиции я слышала много раз одну и ту же точку зрения, то что отец уже старенький, бывает и не такое и он у нас не обезумел до конца, на работу ходит иногда бывает трезвым. Меня убеждают в том что я крайне сильно преувеличиваю ситуацию и угрозы - и активно уговаривают люди которые с нами не живут даже.

Психолог пытался меня убедить что это моя внутренняя проблема и мне самой нужно себя поменять, где-то я и согласна с этим но это адский труд работать над собой в таких условиях. И у меня в жизни был очень неприятный случай связанный с психиатром, будучи подростком лет в 15 после пары первых тяжких ссор чуть ли не насмерть с папой я обратилась к психиатру в детскую поликлинику, сказала что терплю насилие со стороны папы (тогда мой юношеский максимализм тоже увидел в этом спасение насмотревшись западных сериалов и мультиков, мне верилось что взрослая тетя такой профессии точно поможет мне самой и сможет что-то сделать с моим отцом). Она на меня косо посмотрела сказала типа че я пришла к ней а не в полицию, и что если я тут продолжу устраивать цирк и плакать меня положат в психушку с диагнозом шезофрения и об этом узнают все, моя репутация и жизнь подпортяться и типа что она это мне говорит не просто так а потому что я ещё наивная не понимаю что это такое. Пусть этот случай был давно уже, и если быть честной именно тут я его кому-то первый раз рассказываю спустя сколько лет, но с тех самых пор я очень боюсь психиатров до жути...Из-за неё я немного даже поверила что это я себе придумала и может я реально больна, пока папа не поколотил маму очень сильно и не пришлось вызывать полицию и скорую вместе первый раз, вот тогда уже я убедилась что не преувеличила я ничего.....

В общем у меня приличная база негативного опыта, нет жалеть я себя не жалею и не хочу раскисать сама я и так достаточно раскисла.
Просто иногда я даже слов не нахожу что бы всё обьяснить правильно, да и даже если всё разложить по полочкам большинство людей мне даже не поверят...
Вот к этому я привыкла, знаю точно что отношения к проблемам семей алкоголиков а особенно ВДА крайне не серьезное но для бывшего ссср это норма у нас везде так.

[Smug_Cat]

Однозначно то что делать что-то , не унывать в таких обстоятельствах очень тяжело и вы - молодец! Очень вам сочувствую
Да, в нашем обществе, если человек пьёт - то это чуть ли не норма. Чистое средневековье.
Но сейчас встречаются и очень сильные специалисты среди и психологов, и конечно психотерапевтов. Это точно.

[Albina=+=]

lovelove
Возможно стоит попробовать обсудить эту проблему с отцом, когда он бывает трезвым. Спросите что бы он посоветовал вам, как своему ребенку, сделать в такой ситуации. Он же знает вашу ситуацию хорошо, может у него найдутся варианты.

[Albina=+=]

Нельзя ли одолжить денег на первое время у него? Ведь он ходит на работу, может и отложил что-то. Надавите на жалость, напомните те моменты, когда он проявлял к вам любовь, скажите что ожидаете от него помощи.

[Smug_Cat]

папань, дай денюжку, чтоб свалить уже от тебя.