Nata
Хочу сказать, что идеальным решением было бы полная смена обстановки, смена рабочего места, поскольку именно оно является наиболее травматичным для вас с психологической точки зрения.
Тяжело видеть даже холодные стены, которые ещё вчера не вызывали никаких отрицательных эмоций...но жизнь изменчива.
Мои рекомендации просты:
во-первых никакого экстрима (пока), поскольку переживая это состояние, вам сложно будет быстро переключаться и реагировать на экстремальную обстановку (я говорю об "акваланге, лыжах, альпинизме"). Здесь я рекомендую как специалист-психолог, поскольку ваше состояние и здоровье ( "...у меня уже и голова болит, от нервов...") сейчас не позволят полноценного эктремального активного отдыха. Экстрим ошибок не прощает !!!
второе - бессознательное хоть само и лечит, но далеко не всегда, поэтому обратитесь к нему сами, это можно сделать посредством медитации, аутотренинга ( если вы владеете техниками самовосстановления ); не идите в шумную компанию, а посетите старых друзей-подруг, посвятите месяц-два себе-любимой;
третье - любимому человеку вашему напишите "амортизационное письмо", об этом методе можно узнать из книги Литвака "Психологическое Айкидо" и не чувствуйте себя виноватой, не вы должны ему звонить, а он вам (это важно), если вы действительно для него значимы. Ну а если не позвонит... Отвечать или нет - решать вам, но только после курса "самотерапии" или терапии у психолога.
С наилучшими пожеланиями
Diagnostic
=============================================
Что может быть унизительнее для предавшего, чем сознание того, что его предательством не сумели, как следует, воспользоваться. (Ф.Искандер)
=============================================