Здравствуйте. Мне 33 года. ВСД мне ставили давно, но в последнее время все чаще стали посещать ее крайние неприятные проявления: сильный тремор, головокружение, ощущение потери и помутнения сознания, "забываю" дышать, бросает то в жар, то в холод, дикая слабость, учащенное сердцебиение и вследствие всего это появился страх выхода из квартиры - вдруг упаду где-то на улице
Я понимаю, что это все не смертельно и все только в моей голове, понимаю, что пройдет, но качество жизни страдает. Очень хочу научиться с этим справляться самостоятельно, не напрягать окружающих, но как не знаю. Я практически всегда чувствую приближение "прихода", как научить себя предотвратить его развитие? И как остановить, когда уже пришло? Спасибо заранее!